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Si eres de los que te encanta el chocolate pero te preocupa cuidar tu salud y mantener una dieta equilibrada, no te preocupes. Hoy en día, existen muchas alternativas saludables para disfrutar de un brownie sin remordimientos, como esta receta de brownie fit exprés que te enseñaremos a continuación. Lo mejor de todo es que podrás preparar esta deliciosa opción en tan sólo 2 minutos. ¡Sí, has leído bien! Sigue leyendo y descubre cómo preparar esta sorprendente receta sana.
Ingredientes:
– 1 plátano maduro
– 2 cucharadas de copos de avena
– 1 cucharada de cacao puro en polvo
– 1 huevo
– 1 pizca de levadura en polvo
– 2 cucharadas de leche desnatada
Pasos a seguir:
1. Comenzamos por preparar el plátano. Para ello, debemos pelarlo y cortarlo en trozos pequeños. Después, lo colocamos en un bol y lo trituramos con un tenedor o un pasapurés hasta obtener un puré homogéneo.
2. Añadimos a nuestro puré de plátano las 2 cucharadas de copos de avena y la cucharada de cacao puro en polvo. Mezclamos bien todos estos ingredientes hasta que estén integrados.
3. Agregamos ahora el huevo y mezclamos nuevamente.
4. Por último, añadimos una pizca de levadura en polvo y las 2 cucharadas de leche desnatada. Mezclamos de nuevo hasta obtener una masa lisa y uniforme.
5. Colocamos la masa en una taza apta para microondas y la introducimos en el microondas durante 1 minuto y 30 segundos, a máxima potencia.
6. Una vez que haya pasado el tiempo, retiramos la taza del microondas y dejamos reposar durante unos segundos.
7. Ya está listo nuestro brownie fit exprés. Puedes decorarlo con frutos secos o frutas frescas si deseas.
Este brownie fit sano es una alternativa perfecta para disfrutar de un postre delicioso sin sentir la culpabilidad de haber consumido calorías de más. Además, es una receta muy práctica para preparar en un momento de antojo o cuando se nos presenten invitados inesperados. ¿Te animas a probarlo? ¡No te arrepentirás!