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En la sociedad actual, el café se ha convertido en una bebida básica para comenzar el día con energía y vitalidad. Sin embargo, no todos los paladares se adaptan al sabor del café. Por ese motivo, existen bebidas energéticas que pueden ser el sustituto ideal para aquellos que no disfrutan de esta bebida y necesitan empezar el día con fuerza.
Aquí te presentamos tres alternativas para empezar el día lleno de energía:
1. Té verde matcha: El té verde matcha es una bebida tradicional en la cultura japonesa, que se ha expandido por todo el mundo gracias a sus propiedades antioxidantes y energizantes. Se obtiene de la hoja del té verde, que se muele hasta convertirse en polvo. Una de las principales ventajas del té verde matcha es su efecto calmante, ya que contiene una sustancia llamada teanina, que ayuda a relajarte y a evitar el estrés. Además, tiene un alto contenido en cafeína, lo que lo convierte en una bebida energética ideal para empezar el día con fuerza.
Para preparar un delicioso té verde matcha, sólo tienes que añadir una cucharada de polvo de matcha en agua caliente (sin que llegue a hervir) y batirlo con un batidor de bambú hasta que quede bien disuelto.
2. Jugo de naranja y zanahoria: El jugo de naranja y zanahoria es una bebida natural cargada de vitaminas A, C y antioxidantes. Además, su alto contenido en azúcar natural ayuda a proporcionar energía al cuerpo de manera rápida y eficaz. La combinación de la naranja y la zanahoria le da un sabor fresco y lleno de vitalidad.
Para preparar esta bebida, sólo tienes que exprimir una naranja y rallar una zanahoria. A continuación, mezcla el jugo con la ralladura y agrega un poco de agua fría. Si lo prefieres, puedes endulzarlo con un poco de miel.
3. Smoothie de plátano y avena: Los smoothies son bebidas muy saludables, ya que contienen muchas vitaminas, minerales y antioxidantes. Además, son fáciles de preparar y puedes añadirles los ingredientes que más te gusten. Este smoothie de plátano y avena es ideal para empezar el día con energía, ya que las propiedades de ambos alimentos te darán la fuerza necesaria para afrontar tu jornada.
Para prepararlo, necesitas un plátano, una taza de leche desnatada, una taza de avena y una cucharada de miel. Mezcla todos los ingredientes en una batidora hasta que quede una bebida homogénea. Puedes añadir un poco de hielo si lo prefieres más frío.
En conclusión, estas tres bebidas energéticas son ideales para aquellos que no disfrutan del sabor del café pero necesitan un aporte extra de energía al comienzo del día. Además, son saludables y muy fáciles de preparar. ¡Despierta con energía y comienza tu día con el pie derecho!