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La cocina saludable ha ganado popularidad en los últimos años, y cada vez son más las personas que buscan opciones deliciosas sin sacrificar su salud. En este sentido, los batidos se han convertido en una excelente opción, debido a su practicidad y versatilidad. Hoy, te presentamos una receta de batido de plátano, avena y almendras que te encantará.
Para empezar, necesitarás los siguientes ingredientes:
– 1 plátano maduro
– 1 taza de leche de almendras
– 1/2 taza de avena en hojuelas
– 1 cucharada de miel
– 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
– Hielo
Para preparar el batido, sigue estos sencillos pasos:
1. Corta el plátano en trozos y ponlo en el vaso de la licuadora.
2. Agrega la taza de leche de almendras y la media taza de avena en hojuelas.
3. Añade la cucharada de miel y la media cucharadita de esencia de vainilla.
4. Agrega unos cuantos cubos de hielo al vaso y licúa todo hasta que quede suave.
Este batido es una excelente opción para desayunar, merendar o tomar antes de hacer ejercicio, ya que te proporcionará la energía que necesitas para afrontar el día con fuerza. Además, su contenido de fibra te hará sentir satisfecho por más tiempo, y su bajo contenido en grasas te ayudará a mantener tu peso bajo control.
Además, esta receta es completamente libre de lácteos, por lo que es ideal para aquellas personas que tienen intolerancia a la lactosa o que simplemente prefieren evitar los lácteos en su dieta. La leche de almendras es una excelente alternativa para reemplazar la leche de vaca, ya que es rica en proteínas, vitaminas y minerales esenciales.
Con esta receta, en solo un minuto tendrás listo un batido delicioso y saludable que te ayudará a tener el cuerpo que siempre has deseado. No dudes en probarlo y experimentar con diferentes combinaciones de ingredientes para crear tus propias recetas de batidos saludables. ¡Disfruta!
La entrada En solo 1 minutos tienes listo este batido saludable que adelgaza: sin leche aparece primero en NewsGourmet.es.